2023/12/13 DYN AIDA 3 - certifikační trénink

Detailní popis produktu

AIDA 3 má následující bazénové požadavky:

STA > 2:45
DYN > 55 m
CO₂ pool table

Statika i dynamika jsou úplně v klidu a občas je plníte v DeepSpotu nebo Y-40 jako rozcvičku.

Dynamická CO₂ tabulka je ale časově poměrně náročná (trvá cca 30-45 min) a tak je lepší si ji splnit v klidu na Vinohradech.

Tenhle trénink je pro tebe, pokud:

1. máš splňené hloubkové požadavky na AIDA 3 a tohle ti chybí
2. chystáš se na AIDA 3 a chceš se v bazénu dobře připravit 

Dynamická CO₂ tabulka je trošku strašák. Může to být celkem lehké cvičení... a nebo taky malé osobní peklo.
Tou tenkou hranicí je, zda budeš plavat a dýchat pomalu a v klidu nebo zda začneš zrychlovat.

Plav pomalu a bude to dobré.

Těšíme se na vás. :)

I  FREEDIVE PRAHA