2024/10/02 Plavání s ploutvemi (bi-fins)
Od 18:00 do 21:15 v bazénu T.J. Sokol na Vinohradech.
Tři hodiny nabité tréninkem plavání s ploutvemi.
Ploutve jsou skvělý nástroj, když je umíš používat.
!!! Ploutve si vezmi s sebou !!!
Detailní popis produktu
Povinné vybavení: VLASTNÍ PLOUTVE, maska, šnorchl
Doporučené vybavení: neopren, zátěžový opasek, zátěžový obojek
Nauč se plavat s ploutvemi a dostaň svou techniku plavání o několik levelů výš!
Ať už máš šnorchlovací ploutve nebo karbony, hlavní je umět je používat... a to tě naučíme.
Teoretická příprava o technice plavání, o vybavení, o safety a metodice tréninku, parťáctví, správné vyvážení, protažení a pak dvě hodiny praktického nácviku v 25metrovém bazénu,
s okamžitou zpětnou vazbou.
Co se naučíš:
- strečink před dynamickým tréninkem
- správná technika kopu s ploutvemi
- zanoření i obrátka s ploutvemi
- parťáctví při dynamickém tréninku
- správné vyvážení a držení těla při plavání
- různé přístupy k plavání s ploutvemi
- relaxace během ponoru
Trénink je otevřený pro všechny freedivery, pouze je potřeba předem absolvovat Úvod do freedivingu nebo jiný kurz libovolné freedivingové školy. Úkoly dostaneš vždy na míru podle tvé úrovně.
FREEDIVE PRAHA
Martina Lambert