2025 Vedené tréninky dynamiky (12 týdnů)

Detailní popis produktu

CO ZAŽIJEŠ A NAUČÍŠ SE

• Systematický rozvoj techniky v disciplínách DYNB, DNF a kraul v bezpečném a podnětném prostředí
• Efektivní kop s ploutvemi, práce těla, hydrodynamika
• Obraty a plynulá zanoření
• Trénink výdrže a ekonomiky pohybu
• Individuální přístup – zadání přizpůsobené tvé úrovni a pravidelná zpětná vazba od zkušených lektorů

PRO KOHO JE TRÉNINK VHODNÝ

• Pro certifikované freedivery (min. AIDA 2 Pool) nebo pro freedivery s dokončeným Úvodem do freedivingu a po tréninku plavání s ploutvemi
• Ideální pro ty, co chtějí:
• Plavat dál a efektivněji
• Mít stabilní tréninkový plán pod vedením
• Zlepšit kondici i techniku ve všech bazénových disciplínách

ORGANIZACE TRÉNINKU

• Bez teorie na suchu – celý čas věnujeme praxi ve vodě
• Postupně vzrůstající náročnost v průběhu 12 týdnů tak, aby sis vybudoval(a) techniku i kondici
• Struktura lekce se bude v průběhu série měnit, ale můžeš očekávat:
• Rozplavání
• Dynamické drily, intervalové tréninky, zábavné aktivity v týmech, později zařadíme i pokusy o maximální výkony
• Vyplavání
• Trénink ve stejné skupině po celou sezónu (12 lekcí)
• Možnost souvislé účasti víc sezón za sebou

CENA

• Celý dvanáctitýdenní blok: 4 800 Kč (12 tréninků, 400 Kč/trénink)
• Jednotlivý vstup (pokud se uvolní místo): 500 Kč

VYBAVENÍ

• Povinné: maska nebo brýle a nose clip, šnorchl (ideálně frontální), ploutve (bi-fin)
• Doporučené: neopren, zátěžový opasek / obojek, destička, krátké ploutve
• (Možné konzultovat vybavení s lektorem předem)